miércoles, 25 de febrero de 2015

La importancia de usar irrigador bucal

Todos sabemos ya la importancia que tiene una buena higiene dental, no sólo para nuestros dientes sino también para gozar de una buena salud en general. Con los años, hemos ido tomando conciencia y cada vez son más adultos los que cuidan de su boca.

Antiguamente cuando hablábamos de higiene dental nos referíamos al cepillado de dientes y uso de seda dental pero con los años este concepto ha ido cambiado debido a la aparición de nuevas herramientas muy saludables y útiles como son los irrigadores dentales ó bucales.

Las principales VENTAJAS Ó BENEFICIOS de usar un irrigador bucal son:

-Sencillo manejo del aparato: No es un producto profesional sino que está diseñado para usarlo en tu casa.
- Previene inflamaciones: Elimina bacterias de encías, dientes y otros lugares donde el cepillado no llega, previniendo inflamaciones bucales.
-Reducción de placa bacteriana: su chorro a presión hace que las bacterias de dientes se eliminen diariamente, evitando la aprición del sarro.
-Limpieza más profunda en personas con ortodoncia, prótesis e implantes, dando una imagen mucho más saludable.
-Mejor aliento y más frescor en la boca: Además de poner agua en el depósito, puedes mezclarla con un poco de colutorio con lo que la limpieza será total.

Clínica Dentalplus te ofrece 2 tipos de irrigadores que puedes adquirir en nuestra clínica:

Oral b Oxyjet Center 3000 Oc20 Cepillo + irrigador dental 

• Almacenamiento de boquillas: Asegura una adecuada higiene para ocho boquillas 
• Tecnología OxyStream: Enriquece el agua con microburbujas de aire purificado - Impulsión única: Proporciona una limpieza directa - Impulsión rotatoria: Proporciona un suave masaje de encías • Filtro de Aire: Limpia el aire que enriquece el agua conforme pasa hacia la boquilla 40.000 pulsaciones de entrada y salida y 8.800 oscilaciones de delante a atrás por minuto 3 modos de cepillado para un cepillado agradable. - Limpieza diaria - Suave - Efecto pulido Temporizador profesional integrado, y indicador luminoso avisando si se hace demasiada presión sobre la encía. 
- Cepillo eléctrico Oral-b Professional care 3000 - Irrigador OXYJET MD20 
- 10 Cabezales de recambio: *2 cabezales Precision Clean (Rodea cada diente para una limpieza más profunda) *1 cabezal Pro White (Pule suavemente las manchas para un blanqueado de manera natural en 21 días) *1 cabezal FlossAction (con filamentos Micropulse, penetran en profundidad entre los dientes para eliminar la placa con una limpieza similar a la de la seda dental, proporciona una limpieza clínicamente superior,) *2 cabezales Interspace (para puentes y ortodoncias) *4 boquillas irrigadoras ( para una limpieza total y frescura en toda la boca)

Irrigador Oral-B Profesional Care Oxyjet


• Almacenamiento de boquillas: Asegura una adecuada higiene para cuatro boquillas
• Recargable: Sin necesidad de cambiar baterías Irrigador Oxyjet
• Tecnología OxyStream: Enriquece el agua con microburbujas de aire purificado
o Impulsión única: Proporciona una limpieza directa
o Impulsión rotatoria: Proporciona un suave masaje de encías
• Boquillas Oral-B: Le permite alternar entre impulsiones únicas o rotatorias presionando un botón para un control de la presión del agua sin necesidad de realizar otros pasos
• Filtro de Aire: Limpia el aire que enriquece el agua conforme pasa hacia la boquilla
• Vaso grande para agua: Con una capacidad de 600mL que también puede utilizarse con enjuague para mejores resultados
• Almacenamiento de boquillas: Asegura una adecuada higiene para cuatro boquillas
• Recargable: Sin necesidad de cambiar baterías

Nueva técnica Mini-Implantes en Clínica Elbrus

Los mini-implantes dentales, fabricados en una aleación de titanio biocompatible, se colocan en el hueso con un procedimiento mínimamente invasivo y hacen posible la carga inmediata de estructuras removibles. Estos mini-implantes nacen como complemento al implante convencional y son una alternativa real para rehabilitaciones en pacientes con limitaciones anatómicas.


Los implantes convencionales tienen un diámetro de entre 3 y 7 milímetros. Los mini-implantes ofrecen un rango inferior, de entre 1,8 y 3 mm. Los tratamientos con mini-implantes, especialmente en mandíbula, normalmente pueden completarse en una sola sesión. Hay varias razones por las que puede ser adecuado recurrir a los mini-implantes: casos de pacientes con limitaciones anatómicas (atrofia, etc.), casos médicamente comprometidos (diabetes, osteoporosis, radioterapia…), o derivados del envejecimiento; así como limitaciones personales (temor a las cirugías, voluntad de no invertir tiempo en el tratamiento, etc.). Con los mini-implantes la carga inmediata es generalmente posible en la mandíbula (no en el maxilar). Si la dentadura está asentada correctamente, se apoya suavemente sobre el tejido de la encía del paciente. Los mini-implantes son indicados para fijación de prótesis removibles, un tipo de tratamiento que representa el 31% de todos los que se realizan con implantes. Existen varias longitudes disponibles y diseños, con cuello o clásico (sin cuello), en función del tipo de hueso y del grosor de los tejidos blandos. El éxito de los mini-implantes se basa en años de investigación clínica.





VENTAJAS:

• Mínimamente invasivos. Menos complicaciones y menor traumatización de tejidos blandos
• Fácil de implementar por los dentistas
• Una única cita
• Carga inmediata
• Precio competitivo

APLICACIONES:

• Estabilización de prótesis completas inferiores. Los mini-implantes son especialmente adecuados para mandíbulas edéntulas. Es necesario un mínimo de cuatro implantes y es posible la carga inmediata de la prótesis.
• Estabilización de prótesis completas superiores. En el caso del maxilar, es necesario un mínimo de seis miniimplantes, dada la menor calidad ósea de esta zona. Normalmente no se realiza la carga inmediata, sino que es necesario un periodo de osteointegración de los implantes.
• Prótesis parciales removibles, pilares adicionales.
• Restauraciones fijas (coronas, puentes).

En Clínica Elbrus ya realizamos esta técnica. Para más información, llama al 91 312.11.70


martes, 24 de febrero de 2015

Entrevista a Judith Arroyo, paciente de Clínica Dentalplus

-Nombre, apellidos y edad: Judith Arroyo 37 AÑOS
-Paciente de Clínica Dentalplus desde: 2008
-Tratamiento/s realizado/s en la clínica: Ortodoncia, Férula de descarga, empastes, blanqueamiento.
-Doctor/es que le atiende/n: Dr. Héctor López Rubio
-¿Por qué eligió acudir a Clínica Dentalplus? Por tener conocimiento de la gran profesionalidad de todo el equipo y porque utilizan la tecnología más moderna y avanzada del mercado.

-¿Cómo es el trato del equipo que le atiende en Clínica Dentalplus?¿ Está contento? El trato del equipo médico no puede ser mejor. Te hacen sentir relajado y seguro y eso no siempre se consigue en una clínica dental. Además, se nota que llevan trabajando juntos mucho tiempo porque hacen los tratamientos a la perfección y siempre en un ambiente amable y cercano.


-¿Qué cualidades cree que tiene el personal de Clínica Dentalplus? ¿En qué se diferencia de otros equipos médicos? Las cualidades principales son la gran profesionalidad de todos: odontólogos, auxiliares, recepcionista; que son  cuidadosos en su trabajo hasta el último detalle y que siempre están en continua formación para mejorar su trabajo.  Para mí, algo muy importante que otros equipos médicos no tienen es que transmiten mucha compenetración y unidad entre ellos, mucha armonía a la hora de trabajar y eso da seguridad y confianza al paciente.

-¿Le parece adecuada la tecnología que se utiliza en Clínica Dentalplus? Me parece excelente ya que sin duda es la última tecnología del mercado. Creo que es de las pocas clínicas en Madrid que dispone de TAC 3d para las cirugías.

-¿Cómo fue el servicio/tratamiento realizado en la clínica? Explique brevemente el ANTES y el DESPUÉS del tratamiento
Mi primer tratamiento en Clínica Dentalplus fue Ortodoncia. Llevé aparato de niña pero con los años se me habían movido los dientes  por no usar retenedor asi que decidí volverlo a poner de adulta. El resultado ha sido buenísimo, estoy muy contenta. Como también padecía bruxismo (lo cual creo que está más extendido en la sociedad de lo que nos pensamos) en la clínica me aconsejaron poner una férula de descarga. Me habitué enseguida a dormir con ella y cuando me levanto noto la mandíbula mucho más relajada que antes. También me han realizado empastes y un blanqueamiento dental y todos los tratamientos han sido muy satisfactorios.

-¿Está satisfecho con el servicio que ha recibido en Clínica Dentalplus? Muy satisfecha.

-¿Qué opinión tiene sobre la relación calidad-precio de los servicios de la clínica?
Muy buena pues dan la mejor calidad a un precio competitivo.


-¿Recomendaría la clínica a sus familiares y amigos? ¿Por qué? Es 100% recomendable por la gran profesionalidad del equipo, el inmejorable trato, por realizar los tratamientos más novedosos y utilizar la tecnología más puntera del mercado. Tenéis que ir clínica Dentalplus! ;-)

miércoles, 4 de febrero de 2015

Clínica Elbrus el 2º Congreso de Klockner en Madrid

El pasado sábado, 25 de octubre de 2014, tuvo lugar en Madrid las segundas Jornadas de Actualización en Implantología de la marca Klockner, líder en el campo de la Implantología por su gran calidad. A este Congreso, celebrado en el Ilustre Colegio de Médicos de Madrid, asistieron los 3 odontólogos de Clínica Elbrus: Dr. Héctor López Rubio, Dr. Vicente Benitez Sosa y Dr. Jaime Ruiz Gallardo, en su afán por seguirse formando y ofrecer los mejores servicios en Implantología.

TAC 3D y Cirugía guiada por ordenador

Clínica Dentalplus, en su afán por ofreceros el mejor servicio y la última tecnología, incorpora a su Departamento de Radiología el TAC de alta definición con imágenes 3D y cortes tomográficos, herramienta que nos aportará la máxima información en tratamientos de endodoncia, cirugía, implantes, ortodoncia y prótesis.
El software de última generación nos permite diseñar férulas quirúrgicas que guíen al cirujano en la colocación de los implantes para obtener el mejor resultado protésico y acortar los tiempos de tratamiento. 
Queremos además evitaros desplazamientos y ofreceros un precio mejor que en un centro radiológico.
Este servicio se encuentra ya disponible. Llama al teléfono 91 312.11.70 y pregunta por Cristina si necesitas más información.

Aviso importante a nuestros pacientes de Sanitas Dental

Dr. Héctor López Rubio, Director de Clínica Dentalplus:
Desde Clínica Dentalplus, informamos a todos nuestros pacientes adscritos a la póliza de Sanitas Dental, que dicho seguro ha decidido eliminar de su cuadro médico a todas las clínicas privadas (entre ellas la nuestra) a partir del próximo 9 de diciembre de 2013, para pasar a atender a sus asegurados en las franquicias Millenium Dental exclusivamente.
Si confías en nuestro buen hacer y quieres que te sigamos atendiendo a tí y a tu familia, conserva tu Seguro General con Sanitas, date de baja en Sanitas Dental y suscríbete a Tarjeta Colmiyo (www.tarjetacolmiyo.es) que ofrece precios similares a los de Sanitas Dental, desde 4,90 €/mes y con regalo de un cepillo eléctrico para todos los pacientes de Clínica Dentalplus.
Tarjeta Colmiyo es una tarjeta de titularización especializada en el sector odontológico que selecciona las mejores clínicas dentales privadas en toda España, contando con más de 400 clínicas dentales y más de 1.000 profesionales de reconocido prestigio y enorme experiencia.
Para más información, puedes ponerte en contacto con nosotros a través de Cristina, llamando al 91 312.11.70 ó por email escribiéndonos a clinicadentalplus@clinicadentalplus.com.
Desde Clínica Dentalplus, esperamos seguir contando con tu confianza.
Muchas gracias.

Nuevo horario desde las 8:00 h

Con el fin de adaptarnos a la mayor cantidad posible de pacientes y dar un servicio de horarios flexible y acorde con los ritmos familiares, Clínica Elbrus amplió sus horarios, comenzando a las 8:00 horas todos los martes y viernes. Tanto para los padres que desean traer a sus hijos antes del colegio, como para todos aquellos que quieren acudir a nuestra clínica antes del trabajo ó para los más madrugadores, este horario cumple con una demanda muy solicitada de pacientes.
Llámanos y coge tu cita. Estaremos encantados de atenderle. Tlf: 91 312.11.70

Clínica Elbrus en Senegal 2012

02.12.2012 CLÍNICA ELBRUS EN SENEGAL: Inauguración de la Casa de Salud de Thiloucky
El pasado 2 de diciembre tuvo lugar la inauguración de la Casa de Salud de Thiloucky, Senegal, proyecto financiado por Clínica Elbrus en colaboración con la ONG de desarrollo Construye Mundo.
Para el acto y coincidiendo con el viaje anual de seguimiento y evaluación de proyectos que lleva a cabo Construye Mundo en Senegal, viajaron Judith Arroyo,  Presidenta de Construye Mundo, Nuria López, Técnica de proyectos de la ong y Héctor López, Director General de Clínica Elbrus y Vicepresidente de Construye Mundo.




Después de una emocionante y alegre bienvenida repleta de cánticos, bailes y tambores, toda la comunidad de Thiloucky (desde los más ancianos hasta las mamás con niños recién nacidos) se concentró bajo unos porches de cañizo para hablar con Judit, Nuria y Héctor.
Por orden y según el cargo, fueron presentándose las distintas autoridades del pueblo y las diferentes personas que van a participar y trabajar en la Casa de Salud. Un comité formado por un agente de salud local, una matrona local , un director regional de salud y el director del comité de salud de la aldea,  serán los principales trabajadores. Construye Mundo y Clínica Dentalplus por su parte, agradecieron el impresionante y caluroso recibimiento y transmitieron al pueblo la gran alegría de poder haber hecho posible el proyecto y apoyar de esa forma a toda la comunidad de Thiloucky.



Gracias a la colaboración de las farmacéuticas Lourdes Maldonado y MªJosé Villoria, Construye Mundo llevó las primeras medicinas a la Casa de Salud. Para hacer posible la sostenibilidad del proyecto, se han planificado realizar donaciones anuales de medicinas que sirvan de apoyo a la durabilidad de la Casa de Salud.
Para el próximo año, Clínica Elbrus y Construye Mundo trabajan ya en la búsqueda de instrumental sanitario que complete el equipamiento de la Casa de Salud y en la firma de acuerdos con diferentes entes sanitarios que aseguren la donación anual de medicinas. Si alguien está interesado puede escribir a construyemundo@construyemundo.org








13.11.2012: ARRANCA LA CASA DE SALUD DE THILOUCKY, SENEGAL, GRACIAS A CLÍNICA ELBRUS


Clínica Dentalplus, colaborando con la ONG Construye Mundo, pone en marcha un nuevo proyecto de cooperación, consistente en la dotación y mejora de la casa de salud de Thiloucky, en Senegal.  Esta iniciativa de Construye Mundo se enmarca dentro de su Programa de iniciativas rurales.

Los propios habitantes de Thiloucky expresaron, durante un viaje de Construye Mundo a Senegal, la necesidad de dotar al pueblo de un dispensario-casa de salud.
El actual centro de salud fue construido por el Consejo Rural de esta localidad en el año 2007 pero actualmente se encuentra en condiciones muy precarias dado que un tornado provocó filtraciones en el tejado durante el invierno del año 2008, lo que dañó fundamentalmente la fachada y el techo.

Además, la Casa de Salud nunca pudo ser dotada de material sanitario ni medicamentos debido a la escasez de recursos de la zona. Todo ello está ocasionando que los habitantes de Thilouki deban recorrer de 12 a 15 km hasta los puestos de salud más cercanos, situados en los pueblos de Galoya y Lougué Torobé, empleando medios de desplazamiento que incluso en el mejor de los casos, resultan muy precarios. A pesar de esta situación, en la aldea sí que hay una matrona, un agente de salud y un parafarmacéutico, preparados y formados por el Comité Rural del pueblo, dispuestos a llevar a cabo acciones médicas.
El presente proyecto pretende reformar la Casa de Salud, así como dotarla de medicamentos y apoyar a los recursos humanos sanitarios para poder brindar el derecho a la salud de los habitantes de esta aldea. En la Casa de Salud también se atenderán casos de urgencia como atención al parto y pre-natal. Este servicio será fundamental ya que la tasa de nacimientos es muy elevada en este departamento y muchas madres mueren a causa de no recibir atención médica durante el parto.





Los objetivos principales del proyecto son asegurar los cuidados de atención primariaevitar los partos en el domicilioreducir las evacuaciones arriesgadas de las mujeres que van a dar a luz y promover la salud en la comunidad.
 Este proyecto no sólo beneficiará a los cerca de 1.500 habitantes de Thilouki sino también a las comunidades anexas a esta aldea, integradas por unos 3.200 habitantes pertenecientes a Galoya y Lougué Torobé, evitando el colapso de sus centros de salud.

El Comité de Gestión Comunitaria será el responsable principal de ejecutar el proyecto  y su implicación y compromiso optimizan y garantizan su viabilidad.

Clínica Elbrus colabora con Construye Mundo desde 2008 a través de un convenio de colaboración permanente cuyos objetivos son la realización de proyectos de cooperación al desarrollo, formación en el sector y el mantenimiento de la organización. Además, colaboró en el Proyecto odontológico en Senegal en 2009 con la aportación de odontólogos profesionales y la donación de material médico. 


¿Hay que preocuparse si oímos a nuestro hijo rechinar los dientes cuando duerme?

No es raro que los niños  rechinen los dientes.
Normalmente sucede durante la noche, cuando los más pequeños chirrían los dientes. Esto tiene una explicación lógica desde el punto de vista del crecimiento y del desarrollo de los pequeños.
Se ha comprobado que los dientes no rechinan únicamente cuando hay estrés y tensión muscular. Tampoco es correcto asociarlo a la genética ni a la herencia.
Los niños pequeños que se encuentran en la etapa de dentición primaria comienzan el proceso normal de crecimiento a nivel de los músculos y huesos de la cara, lo que genera que los dientes rechinen, produciendo un sonido bastante particular.
El rechinamiento suele ocurrir en dos momentos claves. El primero entre los 2 y 3 años, coincidiendo con la erupción de sus últimos molares primarias y el segundo momento entre los 5 y 6 años de edad cuando se vincula al aparecimiento de los primeros molares permanentes.
En los niños pequeños estos movimientos, permiten tener un adecuado contacto con los dientes y las muelas al morder. Por eso esto no es considerado ni malo ni anormal, por el contrario, se considera que es parte de su crecimiento y desarrollo.
En el caso de los adultos, este rechinar se trata normalmente de un rechinamiento patológico denominado bruxismo.

Para cualquier duda ó consulta, puedes preguntar en nuestro Departamento de Odontología para niños (odontopediatría) ó en el Departamento de Odontología Conservadora (para bruxismo en adultos)


Relación entre diabetes y la pérdida de dientes

Los adultos con diabetes presentan el doble de probabilidades a perder dientes en comparación con personas sin dicha enfermedad, según reveló un nuevo estudio odontológico (edición de mayo 2013 de la Revista de la Asociación Dental Americana).
Los investigadores utilizaron datos de una encuesta llevada a cabo a nivel nacional en los EE.UU., en la cual participaron más de 2.500 personas y entre ellas el 28 por ciento de las diabéticas habían perdido todos sus dientes naturales, situación que solo se presentó en un 14 por ciento en el resto de las personas sin diabetes.
La diabetes no controlada o mal controlada afecta a todo el organismo y a nivel oral aumenta el riesgo de enfermedad periodontal, que causa inflamación, sangrado de las encías, destruye los tejidos y el hueso que soportan los dientes, derivando en la pérdida de las piezas dentales. Por ello esta enfermedad que suele ser muy común entre los adultos mayores, debe ser controlada profesionalmente tanto para evitar el empeoramiento de enfermedades existentes, como prevenir el desarrollo de otras.
Otras investigaciones han encontrado que el tratamiento de la enfermedad periodontal favorece el control de la diabetes, por lo tanto queda en evidencia la importancia de la salud oral para la salud general y en concreto para esta enfermedad.
Clínica Elbrus posee uno de los mejores Departamentos de Periodoncia de todo Madrid, dirigido por el Dr. Benitez desde hace más de 10 años. Infórmate sin compromiso



El día que Construye Mundo y Clínica Dentalplus estuvieron a 4.167 m

Autora: Judit Arroyo Velasco, Presidenta de Construye Mundo.
Hola a todos,
El 26 de enero de este año 2013, Construye Mundo celebró su V aniversario. Hace cinco año que empezamos a trabajar y poner todos nuestros esfuerzos en construir y apoyar iniciativas rurales en una de las zonas más desfavorecidas de Senegal, el Departamento de Podor. Durante estos años, hemos mejorado las vidas de miles personas gracias a proyectos que impulsan y promueven el desarrollo rural.
Para celebrarlo, decidimos ascender el “Jebel Toubkal”, el pico más alto de África del Norte, con una altitud de 4.167 m. El objetivo era recaudar la altitud del pico, es decir, 4.167 € para invertirlos en la creación de una Cooperativa de Arroz en el pueblo de Wallah, Senegal.
La ascensión ya ha sido realizada ¡y con éxito!. Aunque inicialmente iban a venir más personas, la expedición final de Construye Mundo estuvo formada por Héctor López, Vicepresidente de Construye Mundo y Director de Clínica Dentalplus y por mí, Judit Arroyo, Presidenta de Construye Mundo.
Clínica Dentalplus colabora con nuestra ONG a través de un convenio de colaboración permanente desde el 2008 y su apoyo es clave para la realización de proyectos anuales de cooperación en Senegal.
Os describo a continuación las etapas y nuestro planning de viaje:
JEBEL TOUBKAL
Ubicación: Alto Atlas
Altitud de la cima: 4.167 metros
Desnivel: 
1ª jornada:1.250 m (subida)
2ª jornada: 2.000 m (1.000m subida y 1.000m bajada)
3ª jornada: 1.250 m (bajada)
16 de mayo de 2013
12.00h- Llegada a Marrakech, recogida de coche y traslado al inicio de la ruta en el Altas.
15.00h- Inicio de la ruta - refugio del Toubkal (1.250m de subida) .4h y media.
17 de mayo de 2013
7.30h- Refugio del Toubkal - cima (1.000m de subida concentrados en 3 Kms). 4 h
12.00-Cima - refugio del Toubkal (1.000m de bajada). 3h y media
18 de mayo de 2013
7.00h- Refugio del Toubkal -  inicio de la ruta (1.250m de bajada). 3h y media
11.00h- Traslado en coche a Marrakech.
16.50h- Regreso a España.
 
La primera etapa la afrontamos algo cansados. No cabe duda que el viaje en avión y las casi 2 horas de coche hasta la aproximación al Atlas, hicieron que comenzáramos a caminar con las pilas ya algo gastadas.
Esta etapa la hicimos con peso: Héctor llevaba una mochila grande de montaña donde iban los crampones, la ropa de abrigo, los sacos de dormir, cámara de video, etc..,  y yo llevaba dos mochilas pequeñas, una delante y otra a la espalda con la comida, agua, cámara y alguna cosa más.
No sé por qué, desde España me imaginaba que ese día iba a ser soleado y caluroso (esa mañana me había puesto camiseta de tirantes) pero más allá de la realidad ya que nos encontramos con todo el cielo nublado e incluso con una niebla densa y fría que abrazaba el alto Atlas. Así pues, cuando llegamos, me tuve que poner toda la ropa que había echado a la mochila...
A ratos la niebla desaparecía dependiendo de la fisonomía de las montañas que íbamos atravesando y por suerte nos abandonó en el último valle hacia el refugio; mucho mejor así.
En 1938, el Club Alpino francés decidió construir un refugio llamado Neltner (uno de los dos actuales refugios que hay a los pies de la vertiente norte del Toubkal), en honor de Louis Neltner, uno de los mejores geólogos y escaladores de la época. El refugio, construido con la roca del lugar, era difícil divisarlo desde la lejanía ya que por los materiales y colores que tenía, se camuflaba perfectamente en el entorno como si de un camaleón se tratara.
Después de cuatro horas y media, el refugio se alzó majestuoso ante nosotros al curvar el último tramo y por fin pudimos quitarnos las mochilas y descansar unas horas hasta el día siguiente.

Segunda etapa. Nos despertamos pronto en el dormitorio común de literas nº 1 con la luz de los primeros frontales de los montañistas más madrugadores. Si habéis dormido alguna vez en un refugio de montaña, sabréis que desde muy pronto ( 3 ó 4 de la mañana) hay personas levantándose para comenzar a caminar temprano. Esa noche dormí a trocitos tanto por los ruidos externos del refugio como por la emoción interna de estar ya allí.
 Aunque con dolor de garganta ambos, Héctor y yo salimos del “sobre” con ilusión y ganas tremendas de alcanzar la cima por la ruta Ikhibi Sur. El ambiente montañista te embriagaba y te hacía rápidamente desear conquistar la cima.
Comenzamos a subir a las 7.30h cada uno con una pequeña mochila, básicamente con agua, algo de comida y las cámaras. El día era perfecto, no hacía demasiado frío y el cielo estaba totalmente despejado. Tengo que reconocer que en esa jornada, no tuve demasiadas oportunidades de hacer fotografías ya que el camino requería bastante técnica y concentración. Nada más comenzar nos encontramos perdida en la tierra una pulsera con una Mano de Fátima, amuleto que augura suerte en los países árabes. Aquello nos gustó.
1000 metros de desnivel concentrados en 3 Kms significa una pendiente brutal de hasta 60 grados en algunos tramos. El suelo en el inicio de la etapa estaba formado por una tierra fina y resbaladiza con pequeñas piedras. Después vino una zona tipo “pedregal” pero con rocas medianas donde tenías que echar manos ó hincar bien los palos de caminar para mantener bien el equilibrio. Una de las dificultades que nos encontramos en todo el camino fue que la ruta no estaba bien señalizada. Eso nos hizo perdernos en varias ocasiones (por suerte poco tiempo) y en este pedregal tuvimos que desandar un poco hasta encontrar a la ruta correcta. En este tramo, no era buena idea mirar demasiado hacia abajo...
Seguimos subiendo esa primera “mole de piedra” visible desde el refugio hasta llegar al collado (punto más alto visible desde el valle del refugio). Al llegar y ante nuestros ojos, aparecieron dos  “moles” mas de piedra y al final del todo presidiendo la cordillera de montañas, el Jebel Toubkal grandioso.
En esta segunda zona ó “mole” como yo la llamo, atravesamos algún nevero, alguna zona de rocas grandes y alguna zona de tierra fina resbaladiza. Para terminarla, había que volver a pasar por otro “pedregal” de rocas medianas nada bien señalizado. De hecho fue aquí donde nos volvimos a perder y para colmo la pendiente era grandísima. Héctor iba delante y yo detrás y después de un tramo juntos, cada uno fue abriendo su propio camino según intuía. Un rato después, los dos llegábamos arriba. Varios montañistas que iban detrás de nosotros  también perdieron el camino y tuvieron que “improvisar” uno nuevo como nosotros.
Después de un largo trayecto de cetas de tierra fina, llegamos al segundo collado, punto desde el cual se bifurcaba el camino: a la izquierda teníamos el Toubkal (4.167m) y a la derecha se encontraba el Toubkal Oeste (4.030m).
La tercera “mole” a subir era de tierra fina más que de piedra lo que significaba tener que utilizar bien los palos de montaña para no resbalar; además, la pendiente volvía a ser imposible.
Con el corazón a cien por el esfuerzo físico, fuimos poco a poco subiendo hasta un primer pico. Desde ese pico alcanzado, divisamos a lo lejos el pico ya del Toubkal con la famosa pirámide de metal que corona la cima. Ahora sólo nos faltaba bordear ese pico donde estábamos hasta llegar al Toubkal. Consistió en un pequeño camino algo aéreo pero sin mayor dificultad y después de unos 10-15 minutos más.....¡la cima estaba ante nuestros ojos!
Algunos montañistas ya disfrutaban allí; unos tumbados, otros de pie haciendo fotos, otros comiendo....Muchos habían llegado con guías marroquís.
Héctor y yo lo habíamos conseguido. El día de antes estábamos en Madrid y en ese momento un día después en la cima de la montaña más alta de África del norte a 4.167m. Se veía el horizonte un poquito curvado, el país entero nublado excepto el alto Atlas y la cordillera del Toubkal imponente con sus montañas rocosas con algunos neveros. Bellísimo. Allí, tan cerca del cielo, no pude dejar de pedir un deseo. No sabía si alguna vez volvería a estar en una montaña a esa altura.

La bajada fue más sencilla que la subida y además no nos perdimos, bien. Eso no significa que nos relajáramos pues había que ir frenando constantemente la pisada y anclando bien los palos si no querías caerte. Cansados, llegamos al refugio nuevamente dispuestos a descansar hasta el día siguiente y último día.
Esa tarde en el refugio conocimos a un padre y  dos chicos españoles muy aficionados a la montaña dispuestos a coronar el Toubkal un día después que nosotros. Disfrutamos los cinco compartiendo amables conversaciones entorno a un rico couscous marroquí.
Tercera etapa. Nos levantamos pronto y después del desayuno abandonamos el refugio, otra vez con todo el peso de las mochilas. Tengo que decir que las personas marroquís que viven en el refugio, fueron muy amables con nosotros y nos atendieron fantásticamente.
Esa etapa fue mucho más relajada que las dos anteriores sobre todo porque la cima estaba ya alcanzada y la alegría y satisfacción que sentíamos Héctor y yo fluía continuamente. Vimos una expedición acampada al lado del río que discurre por el valle. No quiero pensar en el frío que debe hacer por la noche durmiendo en una tienda de campaña aunque fuera mayo.
Lo que sigue es ya más aburrido; llegada al coche, traslado a Marrakech y regreso a España.
Tengo que confesar que la subida al Toubkal ha sido una experiencia extraordinaria afrontada con mucha motivación, concentración, esfuerzo y afán de superación.
El reto deportivo se había alcanzado.
¿ Y el reto social? Os preguntaréis...
El reto social ó proyecto de cooperación consiste la creación de una cooperativa de arroz en la aldea de Wallah, Senegal. Lo que ocurre es que cuando hay mucho arroz en la aldea, los especuladores de otras zonas aprovechan para comprar el arroz a precio bajo y, posteriormente, en épocas de escasez, lo venden incluso a las mismas personas a las que se lo han comprado, a precios desorbitados. El arroz es el alimento básico en la alimentación de Senegal y en las zonas más pobres del país como es el Dpto. de Podor, existe mucha especulación. Para luchar contra esto, Construye Mundo va a realizar esta cooperativa de arroz dentro de nuestro Programa de Iniciativas Rurales en Podor. Os puedo decir que en breve arrancaremos esta magnífica iniciativa que además, ha partido de los mismos habitantes de Wallah.
A final de año, cuando la cooperativa de arroz se haya puesto en marcha y esté en pleno funcionamiento, realizaremos en Madrid una presentación del reto deportivo y social  “Un paso en el Toubkal, un grano de arroz para Wallah” al que todos estáis invitados.
Gracias a todas aquellas personas que nos han apoyado, a Héctor por ser el artífice del reto deportivo, a Clínica Dentalplus por su patrocinio y a todas las personas que han trabajado en la logística del evento. Muchas gracias.
Podéis ver más fotos de la ascensión en: 
http://www.flickr.com/photos/construye_mundo/sets/72157633921807632/

Caries en dientes de leche

La caries dental es la enfermedad crónica más frecuente en la infancia; cinco veces más frecuente que el asma y siete veces más que la rinitis alérgica. A pesar de que la caries en los dientes de leche no pone en peligro la vida de un niño, es una enfermedad seria que puede ocasionar: dolor intenso, hospitalización por infección facial, disminución del desarrollo físico del niño, un elevado coste de tratamiento y afectar a los dientes permanentes que se forman justo por debajo. Por último, debemos saber que un niño con caries en sus dientes de leche será probablemente un adulto con caries y múltiples curaciones y tratamientos dentales.
Caries en dientes de
Caries en dientes de "leche" (primarios-temporarios)
Dicho esto, se ha comprobado que la caries es una enfermedad 100% prevenible si conocemos los factores de riesgo que la ocasionan y adoptamos unos correctos hábitos de salud bucal desde el nacimiento.
Los primeros años de vida de un niño/a son especialmente importantes para fomentar una buena salud bucal porque: los dientes de leche están poco mineralizados cuando erupcionan; porque se introduce la alimentación complementaria (que puede contener azúcares); porque no se le da la importancia al cepillado dental diario; porque no existe un correcto acceso al flúor tópico y porque los padres no están informados sobre las medidas preventivas (y pueden pasar bacterias de su saliva a la de sus hijos). La Tabla inferior resume los consejos de salud bucal para tu hijo/a.
Los estudios indican que durante el primer año de vida la probabilidad de tener caries es casi nula, sin embargo este porcentaje disminuye conforme pasan los años. Por esta razón, todas las academias científicas recomiendan la primera visita al dentista durante el primer año de vida, para que la odontología sea educativa y preventiva, y no curativa. Hay que cambiar el chip: al dentista se debe ir para nunca tener caries, no para curarlas…
Resumen de pautas de salud bucal para evitar las caries en nuestros hijos/as
Transmisión de bacterias
  • Se deben evitar todos los hábitos en los cuales podamos transmitir las bacterias de nuestra boca a la de nuestros hijos, tales como: limpiar el chupón con la saliva, besar en la boca, compartir la misma cuchara, etc.
Higiene Bucal
  • Empezar a masajear / limpiar sus encías desde el primer trimestre de vida, con un dedal de silicona, una gasa o una toallita húmeda.
  • Desde que salen los primeros dientes de leche (alrededor de los 6 meses) limpiarlos dos veces al día, para toda la vida (con una gasa húmeda o un cepillo dental infantil).
  • Es esencial que los padres ayuden con el cepillado dental (especialmente el nocturno, hasta los 8 años) y que el niño/a vaya a la cama con la boca limpia. Después del cepillado de la noche no se debe comer ni beber nada.
  • Una vez que nuestro niño/a haya aprendido a escupir (hacia los 2 años) es importante cepillarle los dientes con una pasta de 1000ppm de flúor en cantidad de una “alverjita”.
  • Si las muelas ya contactan (hacia los 4 años) es importante pasar el hilo dental entre ellas, ya que el cepillo no alcanza esas zonas. Para facilitar esta tarea se pueden usar “flossers” o posicionadores de hilo.
Alimentación
  • Evitar colocar cereales, azúcar o miel al biberón.
  • Siempre que sea posible, evitar toda fuente de azúcares refinados antes de los dos años (juguitos de caja, yogures líquidos, pan de molde, bizcochos, croissant, galletas azucaradas, leche chocolatada, caramelos, chocolates, papas fritas de bolsa, etc)
  • Si se ofrece un dulce, siempre mejor después de las comidas que entre ellas. Limpiar los dientes después del dulce o bebida azucarada.
  • Si el bebé tiene dientes, se duerme en el pecho y realiza varias tomas nocturnas, es importante que el odontopediatra coloque flúor tópico en sus dientes de leche para protegerlos del ataque de las bacterias durante la noche (cuando no hay saliva). Si el bebé tiene dientes y luego de lavarle los dientes en la noche, toma un biberón con leche, es importante que el odontopediatra coloque flúor tópico en sus dientes de leche para protegerlos.
Visitas al Odontopediatra
  • Realizar una visita al odontopediatra durante el primer año de vida de nuestro hijo/a, o a más tardar, cuando salgan sus muelas de leche para valorar el riesgo de enfermedades bucales y recibir el plan preventivo individualizado.
  • Recuerda que los tratamientos preventivos son menos agresivos, menos traumáticos y más económicos que los curativos.

Fuente:Dra. Camila Palma Portaro

Decálogo

¿Tienes miedo a acudir al dentista? NO TE PASARÁ si vienes a Clínica Elbrus. Te explicamos las técnicas que utilizamos...

Son muchos los pacientes que sufren ansiedad ó miedo cuando deben acudir al dentista, lo que supone un reto para los equipos de atención dental y un gran riesgo para la salud bucal de estas personas. Sólo una minoría de personas aseguran no sentir ansiedad cuando acude al dentista.
De entre las causas que nos provocan ansiedad están el temor al dolor, a las heridas, experiencias pasadas traumáticas ó la influencia de familiares y amigos que nos pueden despertar el miedo.
Sufrir este miedo afecta al estado de salud oral de las personas que la padecen ya que evitan visitar al dentista durante mucho tiempo lo que puede producir un deterioro importante de la dentición.

PRECAUCIONES Y COMUNICACIÓN


Ante un paciente con ansiedad, en Clínica Elbrus intentamos calmar sus nervios y aumentar su confianza.
Para hacer la visita lo más agradable posible, la interacción entre el profesional de Clínica Dentalplus y el paciente es de especial importancia. Para disminuir y/o eliminar la ansiedad, evitamos hacer esperar al paciente mucho tiempo en la sala de espera y siempre le explicamos detalladamente su diagnóstico, el tratamiento y los pasos a seguir de la intervención. Éstos son aspectos fundamentales y muy eficaces para el bienestar del paciente.  Además, durante la intervención, siempre estamos atentos a los requerimientos de éste, parando si es necesario. Nuestros odontólogos y especialistas, siempre demuestran una gran empatía respecto al paciente y sus necesidades.
Por otra parte, tomamos precauciones en la colocación del instrumental, utilizamos fragancias ambientales, usamos técnicas como la música en todos los gabinetes y disponemos de ordenadores en cada sillón dental, haciendo la visita a la consulta lo más agradable y entretenido posible.

CUANDO LOS PACIENTES SON NIÑOS
Todo nuestro personal ha sido formado para tratar a niños en la consulta. Disponemos de especialistas como ortodoncistas de niños y odontólogos de niños. Además, en nuestras clínicas, disponemos de lugares de juegos para los más pequeños. Ellos siempre quieren volver ;-D

¡Os esperamos en Clínica Elbrus!